सोते हैं आठ घंटे से कम, हो सकते हैं डिप्रेशन के शिकार- #Research

अगर आप आठ घंटे से कम नींद ले रहे हैं तो सावधान हो जाइए! अमेरिका की बिंघमटन यूनिवर्सिटी के एक शोध के मुताबिक, आठ घंटे से कम सोने से डिप्रेशन का खतरा बढ़ सकता है. नियमित तौर पर नींद में बाधा पड़ने से नकारात्मक विचारों से ध्यान हटाने में मुश्किल हो सकती है.

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