#Nutritiousfoods: जानें, कार्बोहाइड्रेट, फैट और प्रोटीन से बने मैक्रोन्यूट्रीयंट्स शरीर के लिए क्यों होते हैं जरूरी

अगर आप प्रोटीन डाइट में शामिल कर रहे हैं तो लीन मीट लेना चुनें. एक हफ्ते में कम से कम एक से दो बार फिश खाएं. दाल, बोलोनेज़ सॉस और चने डाइट में शामिल करें.

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